Kelebihan air suam

Assalamualaikum semua..kali ini Cik Eka nak kongsi satu tips yang sangat simple dan mudah untuk korang semua. Tips ni sangat penting dan berguna untuk menjaga kesihatan serta kecantikan kita. Haa nak tahu tak ape tips tu? Kalau nak tahu teruskan membaca ye..

Tipsnya mudah je cuma minum air suam. Korang  tahu tak air suam tu apa? Air suam tu air kosong atau kita panggil air mineral. Air sangat penting  untuk tubuh badan kita sebab 80% dalam badan kita adalah air. Cik Eka tak boleh tinggal minum air suam sebab bila tak minum rasa badan tak bermaya. Kulit pun kering kusam je. Nampak tak cantik la kan sebab orang perempuan ni mementingkan kecantikan.

 Ada banyak kelebihan minum air suam sebenarnya dan ada juga keburukannya.  Kalau ikut cakap doctor, kita kena minum air sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Haa bukan minum sikit2 je tau, kena minum 1 gelas penuh. Korang boleh amalkan minum air suam waktu pagi selepas bangun tidur dan waktu malam sebelum tidur.

Fungsi air dalam badan kita?

 Air dalam badan kita berfungsi untuk mengangkut oksigen ke sel-sel dalam badan kita. Apabila sel dalam badan kita dapat berfungsi dengan baik badan kita akan sentiasa sihat dan cantik.

Cik Eka galakkan korang minum air suam selalu sebab air suam ni salah satu faktor utk kekalkan badan yang sihat dan cantik. Kalau korang korang nak tahu air suam pun boleh melangsingkan badan kita. Senang kan cuma minum air je, tak payah nak diet2. 

Ulam-ulaman kampung

Pucuk pegaga baik untuk kesihatan
 dan kecantikan

Ulam raja

Hari ini Cik Eka nak kongsi mengenai ulam-ulaman kampung, yang mana ulam-ulam ni susah nak dapat kat bandar. Selalunya boleh dapat kat kampung je. Kalau sape-sape yang tinggal di kampung tu mesti dah selalu makan ulam. Cik Eka sendiri pun dah selalu makan ulam-ulam kampung, bila balik kampung Cik Eka tak pernah miss makan ulam. Biasanya ulam ni dimakan bersama dengan sambal belacan, baru “kaw” rasanya…huhu.

Ramai orang cakap makan ulam bagus untuk kesihatan dan banyak faedahnya. Memang betul tapi tak ramai yang tahu khasiat sebenar ulam-ulaman ni. Ulam biasanya dimakan  mentah ataupun direbus. Antara ulam-ulaman kampung yang popular sekarang ni ialah pucuk ubi, pucuk gajus, daun pegaga, pucuk kadok, petai, jering, ulam raja dan sebagainya.

Ulam-ulam ni semua terdapat banyak khasiat antaranya vitamin A,B dan C, zat besi, kalium dan banyak lagi. Cik Eka pun tak berapa tahu khasiat semua ulam-ulam ni, tapi yang penting ia baik untuk kesihatan tubuh badan kita dan juga menjaga kecantikan. Contohnya, ulam pegaga, selain dijadikan ulam ia juga boleh digunakan untuk merawat kulit kita.

Selain itu, jantung pisang juga boleh dibuat ulam. Korang pernah makan tak?huhu. Cik Eka memang suka sangat jantung pisang. Biasanya jantung pisang tu direbus dan makan dengan air asam atau sambal belacan. Memang sangat sedap, boleh dikatakan sebagai pembuka selera makan.

Ada juga ulam yang rasanya pahit dan berbau. Tapi yang pahit tu lah bagus untuk kesihatan kita, boleh merawat pelbagai penyakit seperti cacing, kencing manis dan sebagainya. Ulam yang berbau pula seperti petai dan jering. Ramai yang tak gemar makan petai dan jering disebabkan baunya.Tapi Khasiatnya sangat bermanfaat kepada orang yang ada penyakit jantung, kencing manis, masalah buah pinggang dan lain-lain lagi.

Setakat ni je Cik Eka nak kongsikan, jadi mulai sekarang mai  lah kita berjinak-jinak makan ulam-ulaman yang berkhasiat ni.

Petua melicinkan dan melembutkan kulit muka

Salam semua…kali ni Cik Eka nak share dengan korang tip nak melicinkan dan melembutkan kulit muka. Sebenarnya banyak tips nak mencantikkan kulit muka tapi Cik Eka nak share sikit je…sebab tips ni Cik Eka amalkan juga sebelum ni.

Tips dia senang je, first Cik Eka guna air basuhan beras. Haa kalau korang basuh beras nak masak tu, boleh la ambil air dari basuhan beras tu. Caranya ambil air basuhan beras yang korang basuh kali kedua tu dan simpan dalam bekas. Lepas tu, basuhkan muka dengan air beras tadi, tapi sebelum tu korang kena cuci muka dulu.

Tips yang kedua pula, korang boleh gunakan daun lidah buaya. Kalau kat rumah korang ada pokok lidah buaya, boleh la gunakan. Caranya potong daun lidah buaya tu dan ambil lender dia. Lepas tu sapu seluruh muka. Biar sampai kering lepas tu baru bersihkan dengan air.

Haa…itulah tipsnya. Senang je nak amalkan. Tapi benda ni kena amalkan selalu kalau korang nak kesannya lebih cepat. Ok..itu saja. J

Jom lebihkan karbohidrat!

Korang tahu tak  apa itu karbohidrat? Kalau nak tahu lebih lanjut, teruskan  membaca ye…

Karbohidrat ada dua jenis iaitu karbohidrat baik dan tidak baik. Haa..pernah dengar tak karbohidrat tidak baik? Mesti ada yang tak pernah dengar kan dan tak tahu apa sebenarnya dimaksudkan dengan karbohidrat tak baik tu.

Karbohidrat baik ialah bijirin penuh, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran yang membuatkan badan kita sihat. Makanan berkarbohidrat baik mempunyai vitamin, mineral, serat dan pelbagai nutrien. Manakala karbohidrat tak baik pula ialah roti putih, beras putih, pastri, air soda bergula dan banyak lagi. Karbohidrat tak baik ni boleh buat kita gemuk juga tau..jadi kena jaga lah pemakanan tu. Jangan tau nak melahap je..huhu.

Karbohidrat ni adalah sumber tenaga yang penting bagi tubuh badan kita. Sistem pencernaan akan menukarkan karbohidrat kepada glukosa. Badan kita menggunakan glukosa dan menyimpan gula tambahan apabila kita memerlukannya.

Ada beberapa tips dan amalan untuk menyihatkan tubuh badan kita.Korang boleh amalkan tips ni.

1) Amalkan makan bijirin penuh pada awal pagi semasa sarapan.

2) Makan roti gandum pada waktu tengah hari atau petang.

3) Guna beras perang, beri gandum, pasta gandum atau bijirin penuh untuk makan malam.

4) Selalu makan buah-buahan sebenar daripada jus.

5) Makan kekacang kerana kekacang mempunyai sumber protein.

 

Cara hilangkan parut

Asalamulaikum semua..sihat ke? sesiapa yang ada masalah parut, yang lama-lama susah nak hilang tu kan. Haa..meh la jenguk-jenguk dan baca blog Cik Eka ni. Ada macam-macam cara nak rawat and hilangkan parut tak kira la parut luka ke, jerawat ke.

Kat sini Cik Eka nak bagi tau beberapa tips hilangkan parut, kalau tak hilang pun asalkan parut tu nampak berkurang la sikit kan.

1) Korang boleh guna kulit kayu manis dan bedak sejuk, caranya tumbuk atau asah kulit kayu manis tu then campurkan dengan bedak dan sedikit air. Lepas tu sapu kat parut, untuk parut jerawat pun boleh guna cara ni. Tapi terasa pedih la sikit kalau sapu kat muka. Korang kena tahan la sikit kalau nak cantik kan.

2) Pokok lidah buaya, caranya korang sapukan lendir lidah buaya tu kat parut. Cara ni berkesan juga kalau parut tu masih baru.

3) Buah timun, cara ni senang je..kisar timun sampai hancur then ambil hampas timun tu tampal kat muka. Korang tunggu biar timun tu resap ke muka baru bersihkan muka.

4) Cara ni pun senang juga, first korang kena ada madu dan telur. Caranya campurkan madu dengan putih telur then sapu lah kat parut. Insya Allah berkesan. Tapi selalu lah amalkan sebelum korang tidur.

Haa..ni lah tips-tips nak hilangkan parut. Senang kan..tapi kena selalu amalkan. Jangan separuh jalan je.

Cik Eka pun pernah cuba tips kat atas ni. Alhamdulillah..berkurang la sikit terutamanya jerawat. Selamat mencuba semua!