Khasiat sayur-sayuran

Salam semua…kali ni Cik Eka nak share dengan korang semua pasal kesihatan. Mesti korang boring kan bila cakap bab kesihatan ni..tapi hakikatnya ia sangat penting bagi tubuh badan kita. Kalau tak jaga dengan betul nanti timbul macam-macam penyakit. Lepas tu mula lah nak mengadu sakit kat doctor..padahal diri sendiri tak jaga kesihatan. Kali ni Cik Eka nak share pasal khasiat sayur-sayuran. Semua orang mesti dah tau kan yang sayur-sayuran ni sebenarnya banyak khasiatnya seperti vitamin, lemak, mineral dan karbohidrat. Tapi tak semua orang suka makan sayur, malah ada juga orang yang alergi dengan sayur. Kadang-kadang kalau makan di kedai, mesti sayur tu diasingkan jauh-jauh. Haa itulah tabiat orang yang tak makan sayur. Korang macam tu tak?huhu.

 

Sayur-sayuran apa korang suka makan? Kalau nak tau, ada  sesetengah sayur yang boleh menghidar dari pelbagai penyakit contohnya kobis bukan sahaja berkesan untuk mengubati penyakit ulser dan barah malah berkesan untuk mengubati masalah-masalah lain di usus. Korang juga akan rasa tenang dan mudah untuk tidur malam. Selain kobis, sayur yang biasa kita makan ialah salad..salad juga ada kelebihan tersendiri iaitu dapat menenangkan fikiran. Haa..kalau bagi orang yang selalu stres tu boleh la makan salad. Kurang la sikit stres tu, pernafasan pun akan lebih lancar.

Tomato pun apa kurangnya..kalau korang nak melicinkan kulit, makan lah tomato banyak-banyak. Badan  yang terasa lemah pun akan lebih cerdas. Kadang-kadang awal pagi lagi kita dah rasa lesu kan? Korang pernah jadi macam tu juga kan? So, amalkan lah makan tomato. Selain tu kentang pun penting juga tau. Apa hebatnya kentang ni ye? Haa mesti korang tak tau kan, kentang ni boleh merawat penyakit batu karang. Bukan setakat tu je tau..jerawat dan bisul pun boleh rawat pakai kentang.

Rupa-rupanya banyak khasiat dan kelebihan yang ada pada sayur-sayuran. Rugi kalau kita tak amalkan makan sayur-sayuran ni..mudah kan nak jaga kesihatan. Lebih baik makan benda yang berkhasiat ni daripada ambil produk entah apa-apa. Lagi satu tak membazir kan. Betul tak? Jadi marilah kita jinak-jinakkan diri dengan memakan sayur-sayuran.